30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 132,13g | Karb: 110,15g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Латона Кефир 1%. Öğle Yemeği: Orion Чокопай, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Виктория Хлеб Дарницкий, Знак Качества Шпроты в Масле из Балтийской Кильки, Натмак Курица с Терияки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|