30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3127 kcal
|
Yağ: 145,76g | Prot: 201,41g | Karb: 264,95g.
Kahvaltı: Шоколад, Bahlsen Pick Up, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Сахар, Свежая Свининая Сосиска, Болгарский Перец, Philadelphia Light Smeerkaas, Milbona Cottage Cheese Light, Авокадо, Сливочное Масло, Lidl Huile D’Olive, Aldi Kippenborstfilet, Лук. Öğle Yemeği: Сахар, Шашлык из Баранины, Помидоры, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Гуляш из Говядины, Капуста, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|