31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 71,25g | Karb: 188,95g.
Kahvaltı: Mirácoli Spaghetti Bolognese. Öğle Yemeği: Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coconut Bounty Milkshake. Akşam Yemeği: Saint Alby Jambon de Bayonne - 9 Mois d'âge, Johma Amerikaanse Coleslaw, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Delhaize Physalis, Pink Lady Appels, Nutrition & Sante Rijstwafels Glutenvrij. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Cross Trainer - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|