30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 60,16g | Karb: 137,37g.
Kahvaltı: Васькино Счастье Сметана 15%, Помидоры, Гречка Отварная, Восторг Колбаски для Гриля и Жарки, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Эдельвейс Чак-Чак Казань, ВкусВилл Сырники из Творога. Öğle Yemeği: Морковь, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Балтимор Кетчуп Адмирал , Восторг Колбаски для Гриля и Жарки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Васькино Счастье Сметана 15%, Егор Иваныч Рагу Овощное с Говядиной, Апрель Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Haribo Жевательный Мармелад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|