30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 60,15g | Karb: 314,89g.
Kahvaltı: Milka Milka Tuc, Kinder Chocolate, Skittles Chewies, Киндер Сюрприз, Яблоко, Молочный Коктейль, Карпаччо, Ржаной Хлеб, Вкусвилл Каша Рисовая с Манговым Топпингом. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|