30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 22,65g | Prot: 80,76g | Karb: 148,49g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Кулури с Кунжутом . Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Булгур (Вареный), Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Курага, Миндаль Миндаль. Aperatifler/Diğer: Индилайт Филе Грудки Индейки, Clausthaler Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juliestafylidou2015 Kilo Geçmişi
|