14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 73,64g | Karb: 135,22g.
Öğle Yemeği: Salada Crua, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: União Açúcar Demerara , Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango. Aperatifler/Diğer: Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenataReddley Kilo Geçmişi
|