30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 24,72g | Karb: 194,50g.
Kahvaltı: Clover Honey. Öğle Yemeği: Blue Band Mentega, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Alfamart Telur Ayam Kampung, Ikan Cakalang, Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Melts Matcha Lava Cookies, Goldenfil Tiramisu Crunchy, My Roti Roti Tawar Kupas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maullyzashafa Kilo Geçmişi
|