01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 104,66g | Karb: 196,94g.
Kahvaltı: 豆紀 ひきわり納豆, バナナ, ローソン ひじき煮, キャベツ, セブンイレブン 7種の具材 おでん, セブンイレブン あん食パン, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 切り干し大根煮, 高野豆腐, 松屋 生玉子, すき焼き, ご飯, ローソン 玉ねぎサラダ, アマノフーズ 玉子スープ. Akşam Yemeği: ローソン 玉ねぎサラダ, シャケ, きんぴらごぼう, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Aperatifler/Diğer: 紀文 無調整豆乳. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|