01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 133,96g | Karb: 225,23g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Увелка Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом, Norven Форель Слабосоленая, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 5%, Ашан Круассан Классический. Öğle Yemeği: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Тестов Тесто для Пельменей , Судак. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом , Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|