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대략 265kcal 추석연휴에 너무 기름지고 짠걸먹어서 고들빼기무침은 맛있었고 닭갈비는 거의 남겨서..! 몸무게 변화는 없어 다행이다☺️
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1395 kcal
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Yağ: 37,97g | Prot: 44,85g | Karb: 231,06g.
Kahvaltı: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Öğle Yemeği: 버섯볶음, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 닭갈비, 김치, 고들빼기, 비비고 미역국, 밥. Akşam Yemeği: 아몬드, 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 제스프리 제주 골드키위, 단호박찜, 복숭아, 자두, 무화과, 반건시. Aperatifler/Diğer: 냉동 딸기, 냉동 블루베리. devamı için...
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1589 kcal
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Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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