01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3091 kcal
|
Yağ: 75,73g | Prot: 161,56g | Karb: 444,26g.
Kahvaltı: Haşhaşlı Çörek, Torpat Donmuş Patates Kızartması, Ispanaklı Gözleme, Katmer, Pınar Dana Uzun Sosis, Migros Muz, İçim Light Süt, Supplementler Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Elma, Mandalina, Sebzeli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|