30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 53,89g | Karb: 94,64g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Marmellata d'arance. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pesca, Fiorani Tartare di Manzo, Peperoni Arrostiti, Casa Vercelli Brasato al Barolo, Grissini Semplici. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Gala, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Aperatifler/Diğer: Lurisia Limonata, Mon Chéri Cioccolatino. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|