|
대략 411kcal😋
|
1499 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 63,96g | Karb: 230,75g.
Kahvaltı: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Öğle Yemeği: 써브웨이 슈레드 치즈, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로스트치킨. Akşam Yemeği: 반건시, 무화과, 자두, 복숭아, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과, 아몬드. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|