02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 68,84g | Karb: 129,71g.
Kahvaltı: Кофе, Милка Конфеты. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Степ Шоколад Арахис и Карамель, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Творог 5%, Простой Йогурт, Сметана . Aperatifler/Diğer: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Куриные Крылышки с Кожей , Три Корочки Сухарики. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-ryabova Kilo Geçmişi
|