02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 71,69g | Karb: 180,15g.
Kahvaltı: Marmelade, Roggen Knäckebrot, Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, REWE Avocado, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Globus Mohnzöpfli, Rote Beete Salat, Gekochte Karotten, Grüne Bohnen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Spiegelei. Akşam Yemeği: Tarpa Zwetschgenmus 100% Frucht, Globus Mohnzöpfli, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Roggen Knäckebrot, All Seasons Gelbe Paprika, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Aperatifler/Diğer: Lindt Trüffel Marc de Champagne, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|