Bleksi Günlüğü, 02 Eki 23

Набрала за 3 месяца 9 кг, эх….
Сегодня всё сначала

1157 kcal Yağ: 41,65g | Prot: 71,45g | Karb: 126,32g.   Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Фетакса. Öğle Yemeği: Hellmann's Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Бедра Индейки, Помидоры, Гречка. Akşam Yemeği: Вкусно и Точка Креветки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Лента Арахис Жареный без Соли, Вкусно и Точка Рожок, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...

23 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
извиняюсь за выражение, это как нужно жрать, чтоб за три месяца 9 кг набрать ?  
02 Eki 23 üye tarafından: kaind 1405
Я например на преднизолоне. Режим питания не меняла. А привес 10 кг🤷  
02 Eki 23 üye tarafından: Natali1109
когда что-то в организме летит к херам, можно) я за месяц 10 набрала)) 
02 Eki 23 üye tarafından: RitaSport1
Отлично, какой план? 
02 Eki 23 üye tarafından: leona0101
Планирую есть на 1400-1600 
03 Eki 23 üye tarafından: Bleksi

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Bleksi Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.