lia yuanita Günlüğü, 02 Eki 23

udah keras perjuangan. tapi sekarang naik turun lagi banget .apalgi bapak lgi sakit keras. bener2 nggak bisa kontrol. bukan ngebet makan tapi tiap harinya kalori yang masuk nggak stabil kdang nggak makan kadang makan dua kali tp junkfood dan roti aja.stres

---

1246 kcal

Yağ: 43,77g | Prot: 70,74g | Karb: 146,66g.   Kahvaltı: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sosis Daging Sapi, Pisang. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Pakcoy, Nasi Putih, Ikan Patin Goreng, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Mr. Bread Soft Cheese, Bakso Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. devamı için...