02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 112,03g | Karb: 199,75g.
Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Кофе с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Бананом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Öğle Yemeği: Зеленая Линия Сувлаки, Зеленая Линия Йогурт с Земляникой. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сливы, Kisher Пастила Фруктово-Овощная . Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье ПП, Кедровые Орехи . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|