02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 57,81g | Karb: 128,28g.
Kahvaltı: Панкейки, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 5%. Öğle Yemeği: Минтай Тушеный, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Коньяк, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тефтели в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Витебскхлебпром Ле Хрустье, Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|