02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2822 kcal
|
Yağ: 97,84g | Prot: 115,76g | Karb: 370,32g.
Kahvaltı: Azúcar, Café con Leche, Huevo Frito, Bimbo Pan Integral, Tortillas de Maíz, La Costeña Aderezo de Mayonesa. Öğle Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Clight Manzana, Valentina Salsa, Frijoles Refritos, Yemina Sopa de Coditos, La Costeña Aderezo de Mayonesa. Akşam Yemeği: Selecto Brand Bran Flakes Pasas (40g), Plátano, Leche (Leche Entera), Azúcar, Café con Leche, Bimbo Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Cuetara Sandwich Junior, Similares Simi Complex. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|