01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 108,24g | Karb: 85,70g.
Kahvaltı: Migros Krustenbrötchen, Heidelbeeren, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Denner Rosa Thon in Wasser, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|