03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 62,18g | Karb: 93,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Яичный Желток, Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Инжир, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Санто Стефано Шампанское, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Choco&Nuts Молочный Шоколад , Магнит Хурма, Инжир. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|