03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 166,04g | Karb: 160,37g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Ферма Молоко 2,5%, Solgar Omega 3 950 MG, Банан, Яйцо, Iberica Тунец. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Рис, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Рудь Mochi, Mlekovita Сыр Маздамер, Рис, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Кофе с Молоком, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|