03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 123,40g | Karb: 190,45g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Oats, Fuel Granola. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. Akşam Yemeği: Chicken Breast, White Rice, Tesco Tikka Masala Cooking Sauce. Aperatifler/Diğer: Lindahls Protein Pudding, Oppo Caramel Chocolate Crunch, MyProtein Protein Popcorn, Arla Protein Passion Fruit & Papaya Yogurt, Propercorn Sea Salt Lentil Chips. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|