01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 117,73g | Prot: 134,07g | Karb: 148,56g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Савушкин Продукт Теос 2%, Отруби, Яйцо, Чай. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Творог Обезжиренный, Белая Дача Зелень, Красные Помидоры, Лук, Свинина, Тыква. Akşam Yemeği: Яблоко, Кабачок Гриль, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Миндаль Миндаль, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-pervom3 Kilo Geçmişi
|