03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3758 kcal
|
Yağ: 170,14g | Prot: 245,52g | Karb: 320,88g.
Kahvaltı: Boni Cookies, Сахар, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Strawberry, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Danone Hipro Aardbei-Framboos, McDonald's Frieten (Medium), McDonald's Double Cheese, McDonald's Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Decathlon Isolate Whey Protein, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|