29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3253 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 151,04g | Karb: 410,63g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Wheat Bagel, Coca-Cola Diet Coke. Öğle Yemeği: General Mills Chex Mix Traditional, Kendall Jackson Chardonnay, Peanut Butter Fudge, Chocolate Fudge, Tartar Sauce, Fish Cake or Patty. Akşam Yemeği: frozen margarita, sauted chicken breast, salsa, tortilla chips, con queso. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|