|
대략 486kcal 밥은 조금 달라고 했는데 여전히 많아서 좀 남겼다.
|
1575 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 61,47g | Karb: 225,68g.
Kahvaltı: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Öğle Yemeği: 멸치볶음, 돼지고기김치찌개, 콩나물무침, 밥, 계란후라이, 어묵볶음. Akşam Yemeği: 아몬드, 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 제스프리 제주 골드키위, 단호박찜, 자두, 복숭아, 무화과, 반건시. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|