03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 95,43g | Prot: 156,15g | Karb: 373,93g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Gebackene oder Gekochte Forelle, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Brie, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Leinöl. Aperatifler/Diğer: Ja! Nuss Nougat Creme, Gut & Günstig Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|