|
Муж взял 5 место в Mister Perfect 🩷 Уже готовим его к 15.10 на Iron lab cup Столько всего узнала, особенно как эти супер крутые формы делаются на соревнования, нюансы и что в обычной жизни НИКТО так выглядеть не будет, ило это очень вредно даже
|
2150 kcal
|
Yağ: 93,20g | Prot: 97,70g | Karb: 231,77g.
Kahvaltı: Mars Twix, Сильпо Булка Крафтяр Французская, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Öğle Yemeği: Сильпо Булка Крафтяр Французская, Voltan Pasta Fresca, Баклажаны 🍆 синенькие, Чеснок, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Соль, Now Foods Омега 3, Golden Kings of Ukraine Масло Облепиховое, Масло Грецкого Ореха, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Snickers Snickers, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Кофе Эспрессо. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Персик Персик, President Творог 5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Дольче Десерт Брауні-Вишня. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Конечно, соревновательный бодибилдиг от здорового образа жизни ой как далеко!
03 Eki 23 üye tarafından: Drulij1
|
03 Eki 23 üye tarafından: Drulij1
|
Спасибо; ну не то что бы далеко, тут натуральная федерация; просто что бы выглядеть рельефно нужно «сушиться и урезать рацион жестко, воду «сливать» и 2 дня плохо пить, и один день вообще не пить;
В остальном от диеты много пользы, но постояннл на 1000-1300ккал ну не будешь сидеть
|
Так круто!чоловіку вітання! Він молодець!
03 Eki 23 üye tarafından: ltaemi
|
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|