01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 34,43g | Karb: 135,59g.
Kahvaltı: Ашан Крупа Овсяная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чернослив, Пестравка Творог 5%. Öğle Yemeği: Мёд, Арбуз, Драники. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Ev İşi - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|