01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 24,04g | Prot: 57,42g | Karb: 160,43g.
Kahvaltı: Pão Francês, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Branco, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Matte Leão Chá Mate com Limão. Aperatifler/Diğer: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Sadia Blanquet de Peru, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Oie!!! Agora eu resolvi vir com tudo! Chega de enrolar, sou membro aqui há mais de um ano, e nunca consigo seguir minha dieta. !!! Mas agora decidi e vou contar com a ajuda de vocês!!! beijos
15 Eyl 15 üye tarafından: Mônica Moreira
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|