04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 107,48g | Prot: 101,15g | Karb: 34,11g.
Kahvaltı: Woolworths Avocado , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Fresh Lemon Juice, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Santa Bianca Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Akşam Yemeği: Woolworths Avocado , Santa Bianca Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Woolworths Roasting Vegetables, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Rump Steak. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
geraldelliott132 Kilo Geçmişi
|