04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 38,97g | Karb: 174,24g.
Kahvaltı: Три Правила Суп Харчо из Говядины, Пятерочка Сахар, Чай, Дубки Колбаса Зернистая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Ашан Сухари из Хлеба, Волжские Просторы Сметана 25%. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Мясная Губерния Колбаса Русская Губернская. Akşam Yemeği: Сыр, Пятерочка Сахар, Чай, Руконт Джем Клубничный, Деловой Стандарт Сдобное Печенье Испанский Мокко. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шпроты, Помидоры, Волжские Просторы Сметана 25%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|