04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 229,46g | Karb: 221,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Protein Rex Rexy Cold Coffee, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясной Стандарт Карбонад Варено-Копченый, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Чай, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Мясной Стандарт Карбонад Варено-Копченый, Пятерочка Чиабатта, Пятерочка Яблоко Красное. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|