04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 73,75g | Karb: 153,22g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Mel, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Iogurte de Kefir. Öğle Yemeği: Alface, Filé Mignon Grelhado, Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Sergel Picolé Leitinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Club Social Original , 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|