04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 104,31g | Karb: 181,36g.
Kahvaltı: Planta Manteiga, Continente Pão Bijou. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: McDonald's Batatas Fritas (Pequena), McDonald's McRoyal Bacon. Aperatifler/Diğer: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate, WAY UP Proteina Whey, Continente Flocos de Aveia Fina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|