04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 84,93g | Prot: 55,36g | Karb: 118,20g.
Kahvaltı: Salatalık, Zeytin, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler. Öğle Yemeği: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Üzüm, Limon Suyu, Beyaz Peynir, Yoğurt Çorbası, Mandalina, Karabiber, Zeytinyağı, Brokoli, Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıfolmakistiyen1person Kilo Geçmişi
|