MEjodetärdet Günlüğü, 04 Eki 23

Värst vad alla fyller år nu då. Ja ja en kär vän fyllde år och jag bakade en tårta till honom. Tog en liten bit själv. Blev väldigt god. :D Valde att bokföra den som moussetårta för merparten är mousse. Hallon och chokladmousse. :P

---

1342 kcal

Yağ: 51,38g | Prot: 90,94g | Karb: 122,58g.   Kahvaltı: Kaffe, Kokt Ägg, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Blandfrukt, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Linfrön. Öğle Yemeği: ICA Bönmix, Bulgur (Kokt), Hårdkokt Ägg, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Blandad Sallad. Akşam Yemeği: Frödinge Mousse Tårta, Espresso House Kanelbulle . Aperatifler/Diğer: Tyngre Protein Vassle, Arla Mjölk 3%. devamı için...

4671 kcal

Egzersiz: Gång - 2 saat, İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 45 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...