noran ashraf Günlüğü, 05 Eki 23

noran ashraf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2023:

2284 kcal

Yağ: 94,46g | Prot: 143,12g | Karb: 215,22g. Kahvaltı: Whole Milk, Whole Wheat Bread, Falafel . Öğle Yemeği: Potato French Fries, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Juhayna Mango Juice, Chocolate Cupcake without Icing or Filling. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

عاش 💪

05 Eki 23 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

noran ashraf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

noran ashraf Günlüğü, 05 Eki 23

Yorum Gönder

noran ashraf Kilo Geçmişi