05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
530 kcal
|
Yağ: 16,92g | Prot: 24,96g | Karb: 64,76g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), La Finesse Fitness-Bowl. devamı için...
|
|
3183 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|