02 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 75,12g | Karb: 219,81g.
Öğle Yemeği: K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, REWE American Sandwich, McDonald's Potato Wedges, McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Big Mac. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|