|
Esses dias tem sido difícil demais logo após a consulta com a nutricionista entrei no período menstrual, logo após gripei, perdi treinos com isso... e logo após a ansiedade atacou mas estamos firme e forte e constante kkk
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 97,36g | Karb: 91,99g.
Kahvaltı: Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Abacate, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes com Macarrão, Músculo Bovino. Akşam Yemeği: Ovo, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|