05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 35,58g | Prot: 146,11g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Avocados , Quaker Rice Cakes, Kirkland Signature Egg Whites, Quaker Steel Cut Oats (40g). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Egg Whites, Bfree High Protein Tortilla, Fontaine Sante Extra Firm Tofu, Dole Chopped Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Sensations Uncooked Extra Large Black Tiger Shrimp , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , E.D. Smith Pure Pumpkin, Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Sweet Lorens Chocolate Chunk Cookie Dough, Kirkland Signature Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Below Zero 3 Berry Mix, Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Banana egg white muffin, Glutino Gluten Free Cookies, Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agirlfreeman Kilo Geçmişi
|