05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 145,19g | Prot: 136,87g | Karb: 179,86g.
Kahvaltı: Isoflex Chocolate Peanut Butter, Whole Strawberries, Carrots, Beets, Blueberries, Apples. Öğle Yemeği: Whole Milk Plain Yogurt, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Sour Dough Bread, Hard-Boiled Egg , Onions, Red Table Wine, Clarified Butter Ghee, Cashew Nuts, Good Mood Farm Kefir. Aperatifler/Diğer: Almonds, Walnuts, Cashew Nuts, Bassé Pumpkin Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|