06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 127,33g | Karb: 293,29g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Cherry Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 넛츠피아 아침에 그릭요거트 견과, tft 더단백 크런치바 초코, 닥터유 미니 단백질바 24G, 청정원 먹태열풍 스위트허니맛, 천하장사 더 건강하닭 (60g), 마켓오 오!그래놀라 단백질, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Öğle Yemeği: 탄단지 소스 흠뻑빠진 닭가슴살 양념치킨맛, 햇반 귀리흑미곤약밥. Akşam Yemeği: 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 넛츠피아 나인믹스 뉴 오리진, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, Cherry Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 풀무원 자른 미역, 펀쿡 닭양쌈, Egg, Quaker 클래식 오트, GS25 반숙란. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|