|
Мой вес после 3-х дневного питания вне дома.
Следующая неделя будет опять без подсчётов в другом городе, ещё и поездка на поезде. 🙄
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 97,93g | Karb: 100,65g.
Kahvaltı: Яблоки Гала, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: President Сливочное Масло 82%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Greenway Balancer Coffee Latte, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Кубаночка Масло Кукурузное, Цукини, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Narmak Тыквенные Семечки, President Сливочное Масло 82%, Простоквашино Сливки 10%, Цветная Капуста, Кубаночка Масло Кукурузное, Цукини, Куриная Печень. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|