06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2824 kcal
|
Yağ: 104,89g | Prot: 138,93g | Karb: 313,88g.
Kahvaltı: Lidl Bułka Grahamka, Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Fromello Śmietankowy. Öğle Yemeği: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko. Akşam Yemeği: Vital Fresh Smoothie Mango, Jabłko, Banan, Marakuja, Lays Oven Baked - Yoghurt With Herbs, Olza Prince Polo Orzechowe, Jemy Jemy Pomidorowa z Kurczakiem i Ryżem , Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Ogórki Konserwowe, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Lidl Bagietka. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|