|
Alhamdulillah sampe rumah nimbang, dan turun, takut mau makan, sampe rumah cus makan nasi merah ajah...
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 37,25g | Karb: 190,26g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Pecel, Nasi Putih Instan, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Putih Telur, Pisang Mas, Captain Oats Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|